Sức khỏe & Làm đẹp
Tác dụng cũng như lợi ích khi tập xà đơn
Luyện tập xà đơn đang là một trong những cách rèn luyện sức khỏe được nhiều người áp dụng. Nhưng tác dụng của xà đơn lại không đơn thuần dừng ở đó mà còn sâu và đa dạng hơn rất nhiều. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm cái nhìn về lợi ích của tập xà ...
Cách xoa bóp trị nghẹt mũi đơn giản nhưng hiệu quả
Nghẹt mũi xảy ra khi bên trong mũi bị tắc nghẽn không thể thở được. Bạn cũng không thể xì ra để thông mũi. Nguyên nhân khiến cho mũi bị nghẹt thường là do: Cách xoa bóp trị nghẹt mũi đơn giản nhưng hiệu quả - Viêm nhiễm và dị ứng, thường là cảm ...
Hướng dẫn cách massage tại nhà chống lão hóa
Cuộc sống hiện đại mang đến nhiều tiện nghi nhưng cũng tạo ra nhiều áp lực. Đặc biệt, đối với những người phụ nữ điều này lại càng đè nặng hơn. Các chị, các mẹ không những phải chăm chỉ làm việc kiếm sống mà còn phải chăm lo cho chồng con, thời gian dành ...
Phương pháp massage bấm huyệt hạ huyết áp
Bạn có biết rằng bạn có thể hạ huyết áp của mình mà không cần sự tác động của thuốc không? Bấm huyệt có thể đem lại tác dụng này. Nó cũng đem lại rất nhiều những lợi ích sức khỏe khác chẳng hạn như giảm căng thẳng và lo lắng, thúc đẩy lưu lượng máu, làm ...
Câu Hỏi Chạy Bộ Có Làm To Chân?
Chạy bộ có khiến bắp chân bị to không? Đây là thắc mắc của rất nhiều người, nhiều hơn hết là các chị em phụ nữ. Các chị em thường giảm cân để sở hữu vòng eo săn chắc, đôi chân thon gọn. Và chẳng ai mong muốn đôi chân phình to ra sau khi đã giảm ...
Top 3 chế độ ăn giảm cân khi tập gym
Bạn được khuyên nên tính calo cho mỗi bữa ăn? Bạn cần cắt giảm chất béo hay tinh bột ? Ăn gấp đôi lượng protein khuyến nghị? Thực sự, không quá khó để tìm ra các chế độ ăn uống giúp tăng cơ giảm mỡ. Bài viết này sẽ gợi ý với bạn đọc 3 chế độ ...
Top 6 bài tập vai giúp cải thiện tính linh hoạt
Để sở hữu cơ vai săn chắc, nam giới cần kết hợp tập luyện các bài tập vai khác nhau trong một buổi tập của mình. Ngoài việc tăng cường cơ bắp trên cơ thể, bạn sẽ bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương và sở hữu vẻ ngoài săn chắc đầy quyến ...
Hệ lụy khi massage bấm huyệt sai cách
Massage bấm huyệt được biết đến là một trong những phương pháp trị liệu không dùng thuốc của y học cổ truyền. Phương pháp này dùng chủ yếu lực của bàn tay tác động lên da thịt và huyệt đạo của người bệnh, giúp điều trị một số bệnh, tăng cường lưu thông máu, tăng cường sức đề kháng, giúp cho các hệ cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru, khiến cho cơ thể trở nên khỏe mạnh. Tuy nhiên, massage bấm huyệt cần phải được thực hiện đúng cách và được thực hiện dưới sự chỉ định của các bác sĩ chuyên môn.
Phương pháp massage chân giảm ho
Mỗi khi trái gió trở trời hay thời tiết đã bước vào mùa đông lạnh giá, những cơn ho lại bắt đầu xuất hiện nhiều, nhất là ở trẻ em. Ông bà, cha mẹ vẫn thường xoa dầu nóng hay một vài loại thuốc mỡ vào chân để giúp giảm ho và ngủ ngon hơn. Đó là một mẹo ...
Phương pháp bấm huyệt giảm đau xương khớp dành cho người già
Đau xương khớp là triệu chứng thường gặp ở người cao tuổi, người phải ngồi lâu một chỗ hoặc người thường xuyên phải mang vác vật nặng. Đau xương khớp cũng là triệu chứng báo hiệu cơ thể có thể đang mắc bệnh lí liên quan đến xương khớp. Khi cảm thấy đau ...