Sức khỏe & Làm đẹp

Các bài tập cơ chân cho nam tại nhà

Với cánh đàn ông, việc có một đôi chân cơ bắp, săn chắc có thể giúp tăng thêm vẻ nam tính đáng kể, giúp cơ thể thêm cân đối và khoẻ mạnh. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian đến các phòng gym để luyện tập mỗi ngày, vì vậy mọi người đều có xu hướng ...

Trật khớp gối – nguyên nhân và cách điều trị

Trật khớp gối là một chấn thương hiếm gặp xảy ra trong những trường hợp bất thường như tai nạn giao thông, va chạm mạnh khi chơi thể thao, ngã từ độ cao lớn ... Không chỉ gây sưng tấy, đau nhức mà còn gây trật khớp. Nếu điều trị chậm trễ có thể gây tổn ...

Skinny-fat là gì và cách khắc phục

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến cụm từ "skinny fat", nhưng bạn có biết nghĩa của nó là gì không? Nó sẽ hỗ trợ bạn nhận biết thân hình 3 vòng đều đặn của mình với những chia sẻ của chuyên gia về nguyên nhân, kỹ thuật nhận biết và cách khắc phục dưới ...

Đau nhẹ hạ sườn phải phải làm sao ?

Những cơn đau ở hạ sườn là hiện tượng thường xuyên xảy ra mà ai cũng gặp phải vào một thời điểm nào đó trong đời. Bạn không nên chủ quan nếu bị đau dai dẳng vùng hạ vị bên phải trong thời gian dài. Đây có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng. ...

Hiểu về tình trạng đau lưng dưới và cách massage giảm đau

Một trong những tình trạng đau xương khớp thường gặp ở nhiều người là đau lưng dưới. Đa phần những người gặp phải tình trạng này đều không mấy quan tâm đến bệnh và thường nghĩ rằng cơn đau sẽ biến mất sau khoảng vài ngày. Hiểu về tình trạng đau ...

Chữa thoát vị đĩa đệm cổ hiệu quả với 5 bài tập

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh mà nhiều người mắc phải, làm ảnh hương nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Thoát vị có thể xảy ra ở nhiều nơi trên cơ thể, đặc biệt có thể phát triển ở vùng cổ. Thoát vị đĩa đệm cổ xảy ra ...

Tham khảo các bài tập cơ chân cho nam tại nhà

Nhiều anh em tham gia tập thể hình nhưng tập không đúng cách dẫn đến các nhóm cơ trên cơ thể phát triển không đồng đều, dẫn đến tình trạng thân trên to lực lưỡng nhưng thân dưới, cụ thể là chân lại nhỏ hơn khiến cơ thể mất cân đối. Tham khảo các ...

Phương pháp massage trị thiếu máu não

Với tính chất và đặc thù của công việc hiện tại thì có rất nhiều người thường xuyên phải làm việc trong một tư thế cùng với đó là đi kèm với việc ít vận động, không thường xuyên tập thể dục thể thao khiến cho các mạch máu trở nên khó hoạt động cơ thể bị ...

Những điều cần biết về tình trạng đau lưng bên trái

Đau lưng bên trái là tình trạng phổ biến thường xuyên xuất hiện ở nhiều đối tượng, tạo cảm giác mệt mỏi, khó khăn mỗi khi cử động. Cơn đau có thể kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn cũng có thể kéo dài trong thời gian dài, gây ảnh hưởng rất nhiều đến ...

Đau mạng sườn bên trái: Nguyên nhân và cách điều trị

Đau hạ sườn bên trái là một căn bệnh quen thuộc mà nhiều người đã từng gặp phải. Cơn đau có thể tự biến mất, tuy nhiên cũng có những trường hợp cơn đau kéo dài và nghiêm trọng cần phải được cấp cứu kịp thời nếu không có thể sẽ ảnh hưởng đến tính ...