Sức khỏe & Làm đẹp

Tham khảo các bài tập cơ chân cho nam tại nhà

Nhiều anh em tham gia tập thể hình nhưng tập không đúng cách dẫn đến các nhóm cơ trên cơ thể phát triển không đồng đều, dẫn đến tình trạng thân trên to lực lưỡng nhưng thân dưới, cụ thể là chân lại nhỏ hơn khiến cơ thể mất cân đối. Tham khảo các ...

Phương pháp massage trị thiếu máu não

Với tính chất và đặc thù của công việc hiện tại thì có rất nhiều người thường xuyên phải làm việc trong một tư thế cùng với đó là đi kèm với việc ít vận động, không thường xuyên tập thể dục thể thao khiến cho các mạch máu trở nên khó hoạt động cơ thể bị ...

Những điều cần biết về tình trạng đau lưng bên trái

Đau lưng bên trái là tình trạng phổ biến thường xuyên xuất hiện ở nhiều đối tượng, tạo cảm giác mệt mỏi, khó khăn mỗi khi cử động. Cơn đau có thể kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn cũng có thể kéo dài trong thời gian dài, gây ảnh hưởng rất nhiều đến ...

Đau mạng sườn bên trái: Nguyên nhân và cách điều trị

Đau hạ sườn bên trái là một căn bệnh quen thuộc mà nhiều người đã từng gặp phải. Cơn đau có thể tự biến mất, tuy nhiên cũng có những trường hợp cơn đau kéo dài và nghiêm trọng cần phải được cấp cứu kịp thời nếu không có thể sẽ ảnh hưởng đến tính ...

Thực đơn giảm cân cho người tập gym

Với nhiều người thì việc có được vóc dáng và cân nặng chuẩn nhưng vẫn phải đảm bảo đủ năng lượng trong quá trình tập gym là vấn đề khá nan giải. Thực tế không trường hợp gặp phải tình trạng ăn ít thì không đủ sức để tập, còn ăn nhiều thì càng tập khỏe ...

Có nên tập thể dục khi có kinh nguyệt không ?

Trong những ngày kinh nguyệt, cơ thể chị em hạn chế sản sinh hormone progesterone và estrogen ở mức thấp nhất, vì vậy chị em phụ nữ thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và ít năng lượng hơn các ngày bình thường. Đó là lý do khiến nhiều chị em nghĩ rằng ...

Những điều cần biết về hệ thống huyệt đạo trên cơ thể

Trên cơ thể con người có tồn tại đến hơn một trăm vị trí huyệt đạo, mỗi vị trí huyệt đạo sẽ được liên kết với những cơ quan trên cơ thể, từ đó việc thực hiện massage trên những vị trí huyệt đạo này có thể đem lại rất nhiều hiệu quả trong việc chăm sóc ...

Cách chạy bộ làm đẹp vòng 3

Sở hữu một vòng 3 lý tưởng với đôi gò bồng đảo căn tròn, săn chắc là điều mà hầu hết chị em phụ nữ đều mong muốn. Tuy nhiên điều “oái ăm” là bộ phận này lại rất khó để luyện tập, do thành phần cấu tạo chủ yếu là mô mỡ chứ không phải là cơ. Cách ...

Đau nhức hốc mắt, cách massage mắt khi bị đau

Đối với nhiều người hiện nay, tình trạng nhức đầu hốc mắt đã trở nên khá phổ biến. Nếu để lâu triệu chứng này có nguy cơ chuyển thành bệnh, thậm chí có thể dẫn đến hàng loạt ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn sau này. Vì vậy, những dấu hiệu và ...

Cách massage giảm đau nhức mỏi cơ thể

Đau mỏi cơ thể là tình trạng rất thường gặp ở nhiều người; không chỉ những người già mới thường xuyên bị nhức mỏi toàn thân do tình trạng lão hóa xương khớp; mà cả những người đang trong độ tuổi sung sức cũng có thể bị đau mỏi do áp lực công việc, lối ...