Sức khỏe & Làm đẹp

Phương pháp massage chân giảm ho

Mỗi khi trái gió trở trời hay thời tiết đã bước vào mùa đông lạnh giá, những cơn ho lại bắt đầu xuất hiện nhiều, nhất là ở trẻ em. Ông bà, cha mẹ vẫn thường xoa dầu nóng hay một vài loại thuốc mỡ vào chân để giúp giảm ho và ngủ ngon hơn. Đó là một mẹo ...

Phương pháp bấm huyệt giảm đau xương khớp dành cho người già

Đau xương khớp là triệu chứng thường gặp ở người cao tuổi, người phải ngồi lâu một chỗ hoặc người thường xuyên phải mang vác vật nặng. Đau xương khớp cũng là triệu chứng báo hiệu cơ thể có thể đang mắc bệnh lí liên quan đến xương khớp. Khi cảm thấy đau ...

Vì sao huyệt vị Tam âm giao lại được gọi là “tài sản vô giá” ?

Trong Đông y, huyệt Tam âm giao được xem là “tài sản vô giá” mà cha dành cho con. Huyệt nằm ở vị trí “thiên thời địa lợi” có tác dụng lớn trong việc dưỡng sinh, điều trị nhiều căn bệnh khá nhau. Kiên trì massage bấm huyệt Tam âm giao mỗi ngày sẽ vô cùng ...

Tự bấm huyệt massage ngay tại nhà mà không cần đến bác sĩ

Massage bấm huyệt là sự lựa chọn hợp lý của nhiều người sau những ngày làm việc vất vả, căng thẳng. Bởi massage bấm huyệt giúp giảm đau hiệu quả, thư giãn thần kinh, giảm lo âu và trầm cảm, giúp khí huyết lưu thông tốt. Dưới đây là một số cách mà bạn có ...

Những vùng bấm huyệt và massage tại nhà giúp lưu thông khí huyết.

Massage bấm huyệt là sự lựa chọn hợp lý của nhiều người sau những ngày làm việc vất vả, căng thẳng. Bởi massage bấm huyệt giúp giảm đau hiệu quả, thư giãn thần kinh, giảm lo âu và trầm cảm, giúp khí huyết lưu thông tốt. Dưới đây là một số cách mà bạn có ...

Xây dựng cơ bắp với chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng

Để có được thân hình như mong muốn, bạn cần phải đếm từng miếng thức ăn đưa vào miệng. Điều đó có nghĩa là xây dựng chế độ ăn uống của bạn xung quanh các loại thực phẩm mạnh nhất, giàu chất dinh dưỡng, chống lại bệnh tật và tăng trưởng cơ bắp. Xây ...

Bài tập giúp "TĂNG CÂN" dành cho người "GẦY"

Cũng giống như tác dụng giảm cân, thực hiện các bài tập phù hợp cũng có thể giúp người tập tăng cân một cách lành mạnh. Bài tập giúp "TĂNG CÂN" dành cho người "GẦY" Bạn có thể muốn tăng cân để xây dựng cơ bắp hoặc để cân bằng cân nặng của bạn ...

Top 3 Nguyên Lý Giúp Phát Triển Cơ Bắp Hiệu Quả

Để có thể phát triển cơ bắp một cách hiệu quả, bạn cần dành rất nhiều kiên nhẫn và nỗ lực tập luyện trong một khoảng thời gian dài. Chắc chắn rằng việc tạo ra thay đổi cần  thời gian, và nếu bạn muốn phát triển và xây dựng cơ bắp đều đặn từ ...

5 cách tập chân nhanh to cho nam để có cặp đùi to

Tập các bài tập chân tại nhà có lẽ dễ dàng hơn nhiều so với bạn nghĩ. Bạn không cần một máy ép chân hoặc máy leo cầu thang hoặc thanh squat để xây dựng cơ bắp. Tất cả những gì bạn cần là  một chiếc ghế và động lực để phát triển cơ bắp ở ...

Nguyên nhân và cách cải thiện viêm xoang đơn giản

Viêm xoang mũi là một bệnh lí rất dễ mắc phải do sự xâm nhập của vi khuẩn hay do viêm vùng niêm mạc mũi. Tuy nhiên, nếu hiểu biết về cách điều trị cũng như nguyên nhân gây bệnh thì bệnh này có thể chữa khỏi, phòng ngừa bệnh tái phát với massage bấm huyệt ...