Sức khỏe & Làm đẹp
Công thức giảm cân bằng khoai lang
Ít ai nhận ra rằng nếu sử dụng khoai lang đúng cách có thể là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Phương pháp giảm cân bằng khoai lang là một trong số đó được rất nhiều người quan tâm và lựa chọn. Các bạn đã nắm được công thức cơ bản của phương pháp ...
Đau lưng là biểu hiện của bệnh gì? Khi nào nên đi khám
Đau lưng là tình trạng rất thường gặp ở nhiều người, nhiều lứa tuổi khác nhau. Theo một số nghiên cứu khoa học, có tới hơn 70 % dân số trên thế giới đã bị đau lưng ít nhất một hoặc nhiều lần trong đời. Đau lưng do nhiều nguyên nhân và có nhiều triệu ...
Nguyên nhân gây đau lưng ở người trẻ tuổi
Khó chịu ở lưng không chỉ là tình trạng thường gặp của người già; nó cũng trở nên thường xuyên hơn ở những người trẻ tuổi. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đau lưng ở người trẻ tuổi và cách phòng tránh, xử lý như thế nào? Các bạn hãy cùng tham khảo ...
Chúng ta thường xuyên giảm cân theo cảm tính hoặc “điên cuồng” lao vào các chương trình tập luyện mà không biết liệu chúng có phù hợp với mình hay không. Và số calo nạp vào cơ thể chính là con số “biết nói” để hỗ trợ bạn đánh giá; Tôi tự tin mình đang đi ...
Thực phẩm tăng cơ bắp cho người tập gym
Nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp, bạn phải kết hợp cả chế độ ăn uống và tập thể dục. Thực phẩm bổ sung protein là chất xây dựng cơ bắp hiệu quả nhất. Carbohydrate và chất béo cũng là những nguồn năng lượng quan trọng. Thực phẩm giúp tăng cơ bắp cho ...
Các bài tập cơ chân cho nam tại nhà
Với cánh đàn ông, việc có một đôi chân cơ bắp, săn chắc có thể giúp tăng thêm vẻ nam tính đáng kể, giúp cơ thể thêm cân đối và khoẻ mạnh. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian đến các phòng gym để luyện tập mỗi ngày, vì vậy mọi người đều có xu hướng ...
Trật khớp gối – nguyên nhân và cách điều trị
Trật khớp gối là một chấn thương hiếm gặp xảy ra trong những trường hợp bất thường như tai nạn giao thông, va chạm mạnh khi chơi thể thao, ngã từ độ cao lớn ... Không chỉ gây sưng tấy, đau nhức mà còn gây trật khớp. Nếu điều trị chậm trễ có thể gây tổn ...
Skinny-fat là gì và cách khắc phục
Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến cụm từ "skinny fat", nhưng bạn có biết nghĩa của nó là gì không? Nó sẽ hỗ trợ bạn nhận biết thân hình 3 vòng đều đặn của mình với những chia sẻ của chuyên gia về nguyên nhân, kỹ thuật nhận biết và cách khắc phục dưới ...
Đau nhẹ hạ sườn phải phải làm sao ?
Những cơn đau ở hạ sườn là hiện tượng thường xuyên xảy ra mà ai cũng gặp phải vào một thời điểm nào đó trong đời. Bạn không nên chủ quan nếu bị đau dai dẳng vùng hạ vị bên phải trong thời gian dài. Đây có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng. ...
Hiểu về tình trạng đau lưng dưới và cách massage giảm đau
Một trong những tình trạng đau xương khớp thường gặp ở nhiều người là đau lưng dưới. Đa phần những người gặp phải tình trạng này đều không mấy quan tâm đến bệnh và thường nghĩ rằng cơn đau sẽ biến mất sau khoảng vài ngày. Hiểu về tình trạng đau ...