Sức khỏe & Làm đẹp
Cách massage giảm đau nhức mỏi cơ thể
Đau mỏi cơ thể là tình trạng rất thường gặp ở nhiều người; không chỉ những người già mới thường xuyên bị nhức mỏi toàn thân do tình trạng lão hóa xương khớp; mà cả những người đang trong độ tuổi sung sức cũng có thể bị đau mỏi do áp lực công việc, lối ...
Tìm hiểu phương pháp massage Thụy Điển được ứng dụng trên ghế massage
Massage Thụy Điển là một trong các phương pháp massage nổi tiếng và được ưa chuộng trên thế giới. Đây cũng là phương pháp massage thường được tích hợp trên các loại ghế massage toàn thân hiện đại, cùng với một số phương pháp massage nổi tiếng khác như ...
Những loại thực phẩm tốt nhất nên tiêu thụ cho người tập gym là gì?
Theo các chuyên gia thể hình, chế độ ăn uống và tập luyện là hai yếu tố quan trọng nhất dẫn đến thành công của hội viên tập gym. Những người mới tập gym hoặc đã tập được một thời gian nhưng chưa thấy kết quả thì không biết nên ăn gì để có cơ bắp săn chắc ...
Có nên thực hiện massage cho bà bầu ?
Trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ sẽ có những thay đổi từ bên trong đến ngoại hình bên ngoài, điều này có thể gây ra rất nhiều những áp lực và căng thẳng tâm lý cho người mẹ. Để giúp đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé, việc tìm cho mẹ một chế độ ...
Hiểu về bệnh viêm cột sống dính khớp
Viêm cột sống dính khớp là một bệnh viêm mạn tính, khiến người bệnh bị mất đi khả năng vận động hoặc có tư thế bất thường (như người cúi gập về trước). Hiểu về bệnh viêm cột sống dính khớp Để phòng ngừa bệnh viêm cột sống dính khớp chúng ta có ...
Những động tác siết cơ bụng giúp cải thiện cơ bụng
Mỗi khi tập luyện, ta thường xuyên được nghe thấy cụm từ siết cơ, đặc biệt với những người tập luyện phần co bụng. Tuy nhiên nhiều người vẫn còn khá mơ hồ không hiểu thế nào là siết cơ, và làm thế nào để siết cơ hiệu quả. Những động tác siết ...
Dầu dừa từ lâu đã nổi tiếng là một thành phần chăm sóc da chiết xuất từ thên nhiên có thể đem lại hiểu quả rất tốt trong lĩnh vực làm đẹp cho chị em. Những công dụng phổ biến được nhiều người biết đến của dầu dừa như kích thích mọc tóc, cung cấp độ ẩm ...
Các loại salad giúp giảm cân nhanh chóng
Với những người đang trong quá trình giảm cân hoặc quá trình tập luyện để có được một cơ thể cơ bắp, săn chắc thì salad chắc hẳn là món ăn không thể thiết mỗi ngày. Không chỉ ngon miệng, dễ làm mà lượng calo trong salad thường rất thấp, những thành phần ...
Hiện tượng đau đầu nhức hốc mắt
Đau đầu nhức hốc mắt là một bệnh lý của hệ thống thần kinhliên quan đến mắt và đầu.Biểu hiện của bệnh là đau đầu và đau trong hốc mắt, ở quanh nhãn cầu, khiến các cơ quanh mắt bệnh nhân yếu đi nên bị mỏi mắt, hoa mắt, nhìn một thành hai. Hiện tượng ...
Những bài tập giúp nhỏ mông đùi và một chế độ ăn hợp lý
Tình trạng béo mông, đùi là tình trạng xảy ra phổ biến, đặc biệt là ở những người làm công việc văn phòng, phải ngồi lâu trong nhiều giờ đồng hồ hay phụ nữ sau sinh do tăng cân quá nhiều trong thời gian ngắn. Điều này đem lại rất nhiều tự ti và mặc cảm ...