Tính BMR để kiểm soát calo
Chúng ta thường xuyên giảm cân theo cảm tính hoặc “điên cuồng” lao vào các chương trình tập luyện mà không biết liệu chúng có phù hợp với mình hay không. Và số calo nạp vào cơ thể chính là con số “biết nói” để hỗ trợ bạn đánh giá; Tôi tự tin mình đang đi ...
Danh mục