Thực phẩm tăng cơ bắp cho người tập gym
Thực phẩm tăng cơ bắp cho người tập gym
Nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp, bạn phải kết hợp cả chế độ ăn uống và tập thể dục. Thực phẩm bổ sung protein là chất xây dựng cơ bắp hiệu quả nhất. Carbohydrate và chất béo cũng là những nguồn năng lượng quan trọng. Thực phẩm giúp tăng cơ bắp cho ...
Danh mục